Seperti kata pepatah, ” Seorang pria dikenal oleh perusahaan yang dia pelihara” . Teman dan keluarga adalah bagian penting dari hidup Anda dan mereka secara langsung memengaruhi pilihan yang Anda buat dalam hidup. Seperti yang digambarkan dalam film, “Jaringan Sosial”, fenomena ini membantu, Mark Zuckerberg melahirkan Facebook — membuka jalan bagi platform online serupa lainnya. Hal yang sama berlaku dalam hal ukuran tubuh dan penampilan fisik Anda. Penelitian di banyak institusi bergengsi telah menunjukkan bahwa teman, keluarga, dan jejaring sosial kita memiliki pengaruh langsung pada apakah kita menurunkan atau menambah berat badan.
Teman dan hobi mereka: Teman secara langsung memengaruhi aktivitas ugdewa yang Anda lakukan. Kemungkinan besar Anda akan mengadopsi hobi mereka. Anda tahu bagaimana sekelompok teman berkumpul untuk bermain poker atau menonton film? Nah, jika Anda ingin membuat perbedaan dalam kesehatan fisik Anda, alangkah baiknya jika kelompok teman Anda jauh lebih aktif. Mungkin aktivitas olahraga baru bisa membuat darah setiap orang tetap terpompa. Ada banyak pilihan, seperti: bowling, paintball, atau jalan cepat yang indah. Cobalah untuk mengelilingi diri Anda dengan orang-orang yang menginspirasi Anda. Dan jangan lupa bahwa ANDA juga bisa menginspirasi orang lain.
Burung-burung berbulu berkumpul bersama: Penelitian telah membuktikan bahwa orang-orang yang memiliki anggota yang kelebihan berat badan dalam lingkaran mereka kemungkinan besar menjadi kelebihan berat badan atau sudah. Ini karena orang menemukan kenyamanan di perusahaan, jika
Anda melihat bahwa sahabat Anda telah mendapatkan £ 50 maka ada kemungkinan besar Anda juga akan menambah berat badan. Dan alasan mungkin, “teman saya telah mendapatkan 50 pon, jadi bagaimana jika saya mendapatkan 20”. Ini adalah bagaimana relativitas cenderung bekerja dalam jaringan sosial . Ini bekerja dua arah, jika kuncup terdekat Anda fit atau kehilangan berat badan, maka Anda pasti akan mengikutinya. Anda mungkin akan bergabung dengan gym yang sama atau berbagi rencana diet satu sama lain.
Teman saling mengawasi: Kehadiran fisik seorang teman tidak perlu memengaruhi kenaikan atau penurunan berat badan Anda. Bahkan jika seorang teman tinggal jauh dari Anda, mereka masih dapat memengaruhi ukuran Anda. Koneksi sering dilakukan melalui email, telepon, atau media sosial. Saat browsing di Facebook , melihat teman terlihat lebih kurus di foto profil, pasti bisa menginspirasi Anda untuk bertindak. Melalui telepon dan email, saya secara pribadi telah mendukung anggota keluarga sejauh 3000 mil, menurunkan berat badan 30 kg. Pada gilirannya, beberapa teman Facebook-nya, melihat perbedaan dalam foto-foto barunya dan telah menghubunginya untuk mencari tahu apa yang mungkin mereka lakukan untuk menciptakan hasil yang sama dalam hidup mereka.
Manusia adalah makhluk sosial. Secara alami, kita manusia cenderung mengikuti satu sama lain mencari penerimaan sosial. Alasan utama mengapa beberapa program penurunan berat badan sangat sukses adalah karena mereka menciptakan lingkungan sosial yang interaktif bagi orang-orang. Ingatlah betapa pentingnya teman. Mereka mempengaruhi kondisi fisik Anda secara dominan seperti junk food, makan berlebihan atau genetika. Pertanyaan saya untuk Anda adalah: Apakah teman Anda membawa Anda ke FAB atau FLAB?